Rote-Bete-Püree

rote bete mus

Dieses Rote-Bete-Püree ist die Fusion eines indischen Rote-Bete-Chutneys mit orientalischen Gewürzen a la Ottolenghi. Sehr tolle Beilage, auch farblich. Vegan möglich

Rote Bete Püree

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Portionen 4 Personen

Zutaten

  • 800 g Rote-Bete-Knollen
  • 3 EL Kokosöl alternativ Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 kleine rote Chilischote
  • 250 g griechischer Joghurt oder Ziegenjoghurt alternativ Kokosjoghurt (vegan)
  • 1-2 EL Dattelsirup alternativ Reissirup, Honig
  • 1 EL Za’atar Gewürzmischung alternativ jede mediterrane Kräutermischung
  • Salz

Anleitungen

  • Die rote Bete waschen, schälen und in Würfel schneiden. Knoblauch kleinschneiden, Chilischote entkernen und kleinschneiden.
  • In einem Topf das Öl erhitzen, die rote Bete zufügen und kurz anbraten. Kleingeschnittenen Knoblauch zufügen.
  • Deckel auf den Topf geben und die rote Bete auf kleiner Flamme ca. 25 Minuten weich dünsten. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Danach abkühlen lassen.
  • Rote Bete mit Chili und der Hälfte des Joghurts in der Küchenmaschine (oder mit dem Pürierstab) zu einem glatten Püree verarbeiten. Dattelsirup, Öl, Za’atar sowie 1 Teelöffel Salz unterrühren und das Püree noch einmal abschmecken.
  • Das Püree in eine Servierschale füllen und den restlichen Joghurt so unterrühren, dass man eine Marmorierung erkennt.
  • Optional und nach Belieben mit gerösteten Haselnüssen, kurz gebratenen Frühlingszwiebel-Ringen, oder etwas Ziegenfrischkäse bestreuen, mit etwas Olivenöl beträufeln und zimmerwarm servieren.

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Dieser Beitrag hat 2 Kommentare

  1. Margot 14. April 2020 Antworten

    5 stars
    Absolument sublime.

    Merci Daniela

  2. petra ried 29. Oktober 2021 Antworten

    Wirklich traumhaft!!!
    Ich hatte ein bisschen Rest und habe den mit viel Schafskäse bestückt und dann als Aufstrich zum Frühstück gereicht.
    Vielen Dank
    Petra