Die ayurvedische Lehre liefert einige Werkzeuge, mit deren Hilfe man ohne umfangreiche Konstitutions- und Nahrungsmittel-Tabellen (und ohne Arzt oder Apotheker) sein Wohlbefinden eigenmächtig steuern kann. Eines dieser Tools ist das Prinzip der gegensätzlichen Eigenschaften.

Jeder Substanz in der Natur, jedem der 5 Elemente (Luft, Äther, Feuer, Wasser, Erde), den Jahreszeiten, den Nahrungsmitteln und auch uns als Person lassen sich Eigenschaften zuordnen, die wir unmittelbar fühlen und definieren können. Diese sog. Gunas (Sanskrit) oder Biocharakteristiken beschreiben grundlegende Qualitäten, die alles im Universum durchdringen. Zu jeder Eigenschaft gibt es auch das Gegenteil und über diese Pole kann eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil gefördert werden, da sie das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper aufrechterhalten.

Die 10 Eigenschaftspaare

Im ayurvedischen System haben sich 20 essentielle Eigenschaften herauskristallisiert, somit 10 entgegengesetzte Paare. Wann immer man etwas beobachtet, bei sich oder in der Natur, erforscht man die Qualitäten. Durch den Vergleich erkennen wir z.B. etwas als heiß oder kalt, trocken oder feucht, trüb oder klar, schwer oder leicht. Einen grünen, dichten Wald empfinden wir als feucht und kühl, in der Wüste spüren wir Hitze und Trockenheit. Fieber fühlt sich heiß und trocken an, eine Erkältung kalt, feucht und klebrig. Weizen ist schwer, feucht und kühlend, Gewürze sind meistens leicht, trocken und wärmend. Chilis erzeugen eine scharfe Erfahrung, während Gurken ein kühles Gefühl vermitteln. Butter ist ölig und weich, während Popcorn trocken und rau ist.
Wir können auch unseren aktuellen Körperzustand so beschreiben, z.B. „meine Beine fühlen sich schwer an“, „meine Haut ist trocken und rau“ (oder „feucht und ölig“), „mein Bauch ist brennend heiß“ oder „luftig“ usw.. Manches spüren wir sofort und intuitiv, für anderes müssen wir mehr in den Körper hineinhören und beobachten. Auf alle Fälle aber brauchen wir keine Tabelle mit Nährstoffgehalten zu studieren, die zwar der Kopf versteht, deren Wirkung aber nicht gefühlt werden kann.

Der therapeutische Wert der Eigenschaften

Die Zauberformel dieser Eigenschaftspaare für unsere Gesundheit lautet so:

• • Ähnliche Gunas verstärken sich gegenseitig (Gleiches erhöht Gleiches).
    Dies versucht man zu vermeiden.
  • Gegensätzliche Gunas gleichen sich aus oder beruhigen sich gegenseitig.
    Diesen Zustand strebt man an.

Alles, was wir tun müssen: in sich hinein fühlen und die natürliche Beziehung zwischen Körper, Nahrung und Umwelt (Tages-/Jahreszeit, Temperatur etc.) miteinander verbinden. Intuitiv erkennen wir sofort, wenn ein Überschuss von ähnlich wirkenden Gunas uns aus der Bahn wirft. Und schon können wir das „Ausgleichsprogramm“ starten, nämlich mit den gegenteiligen Attributen die Balance zurückholen. Dies wirkt wie Medizin und wird einfacher je mehr wir damit vertraut werden. Die Rückkopplung mit Intuition und Körpersignalen, die in der modernen Welt gerne mal verloren geht, ist einer der Schlüssel von stabiler Gesundheit. So wie man automatisch an einem kühlen Abend einen Pullover trägt, ohne darüber nachzudenken. Man macht es einfach intuitiv, es wird zur zweiten Natur.