Mittag- und Abendessen im optimalen Biorhytmus

Ernäh­rung im Bio­rhyth­mus der Natur ist eines der klei­nen gro­ßen Geheim­nis­se für eine opti­ma­le Ver­dau­ung. Nach dem Früh­stücks­be­richt im vori­gen Bei­trag hier nun zum Down­load Anre­gun­gen fürs Mit­tag­essen (incl. Rezep­ten für Süß­kar­tof­fel­sa­lat und Reis-Gemü­se-Sup­pe) und Abend­essen (incl. Rezep­ten für Gemü­se­cur­ry und eine Ein­schlaf-Milch).

Bei­de Arti­kel sind bei Yoga aktu­ell erschie­nen.

Rettet das Mittagessen         Happy End für den Tag

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Warum man nicht frühstücken muss wie ein Kaiser

Kochen, unter­rich­ten und schrei­ben hat mich im letz­ten Jahr etwas an den Rand mei­ner Kapa­zi­tä­ten gebracht. Des­halb gab es von mir viel zu essen, eini­ges zu ler­nen und nur wenig zu lesen.

Etwas habe ich dann doch geschrie­ben und die­sen Arti­kel aus Yoga Aktu­ell von Novem­ber 2015 stel­le ich hier online zum down­loa­den.

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