Mittag- und Abendessen im optimalen Biorhytmus

Ernährung im Biorhythmus der Natur ist eines der kleinen großen Geheimnisse für eine optimale Verdauung. Nach dem Frühstücksbericht im vorigen Beitrag hier nun zum Download Anregungen fürs Mittagessen (incl. Rezepten für Süßkartoffelsalat und Reis-Gemüse-Suppe) und Abendessen (incl. Rezepten für Gemüsecurry und eine Einschlaf-Milch).

Beide Artikel sind bei Yoga aktuell erschienen.

Rettet das Mittagessen         Happy End für den Tag

                    YA98_AyurvedischesAbendessen

Warum man nicht frühstücken muss wie ein Kaiser

Kochen, unterrichten und schreiben hat mich im letzten Jahr etwas an den Rand meiner Kapazitäten gebracht. Deshalb gab es von mir viel zu essen, einiges zu lernen und nur wenig zu lesen.

Etwas habe ich dann doch geschrieben und diesen Artikel aus Yoga Aktuell von November 2015 stelle ich hier online zum downloaden.

YA94_ayurvedischfruehstuecken