Minze-Koriander-Chutney

Kräu­ter Chut­neys pas­sen als grü­ne Ergän­zung zu allen Reis- und Gemü­se­ge­rich­ten und kön­nen den Salat erset­zen.
Die­ses Chut­ney ist beson­ders erfri­schend. Es kann auch als Brot­auf­strich ver­wen­det wer­den.

Die­ses Grund­re­zept funk­tio­niert auch nur mit einer Sor­te Kräu­tern, z.B. Kori­an­der oder Min­ze oder Bär­lauch. Eine wei­te­re sehr schmack­haf­te Kom­bi ist Bär­lauch + Ruco­la oder Ruco­la + Min­ze, der Phan­ta­sie sind kei­ne Gren­zen gesetzt.

 

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Minze-Koriander-Chutney

Kochen

Total

Yield 4 Por­tio­nen

Zutaten

  • 1 gr. Bund Min­ze­blät­ter
  • 2 gr. Bund Kori­an­der­blät­ter
  • 1 dau­men­gro­ßes Stück Ing­werknol­le (1 EL gehackt)
  • ca. 150 ml Kokos­milch
  • 2 EL Zitro­nen- oder Limo­nen­saft
  • Kokos­flo­cken nach Bedarf
  • 2 EL Kokos­öl (alt. Ghee)
  • 1–2 TL brau­ne Senf­sa­men
  • 1 Msp Asa­foeti­da
  • ca. 10 fri­sche Cur­ry­blät­ter
  • Salz

Anweisungen

  1. Kräu­ter waschen, har­te Stie­le ent­fer­nen und grob hacken.
  2. Ing­wer klein­ha­cken
  3. Min­ze, Kori­an­der (oder ande­re Kräu­ter), Ing­wer, Kokos­milch und Zitro­nen­saft im Mixer grob pürie­ren.
  4. Wenn das Chut­ney dünn­flüs­sig wird, soviel Kokos­flo­cken dazu­mi­xen, bis eine Pas­te ent­steht.
  5. In einem But­ter­pfänn­chen Kokos­öl (oder Ghee) erhit­zen, Senf­sa­men sprin­gen las­sen, Cur­ry­blät­ter, Salz und Asa­foeti­da zuge­ben und kurz heiß anbra­ten.
  6. Sofort über die Kräu­ter­mi­schung geben und unter­rüh­ren.

 

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Fähigkeiten

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Gepostet am

13. März 2017

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