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getreidesmoothie

Getreidesmoothie

Vorbereitung

Kochen

Total

Yield 2 Portionen

Zutaten

Anweisungen

  1. Die Flocken und die entsteinten Datteln in eine Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und ca. 10 Minuten einweichen.
  2. Die eingeweichten Zutaten und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  3. Einige Minuten pürieren, dabei so viel Wasser/Saft/Mandelmilch zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  4. Zum Schluss mit den Gewürzen und Ahornsirup nach Belieben abschmecken.
  5. Mit Leinöl, Mandelblättchen, Minze, Kokosflocken oder einem Stück Obst garnieren.

Notizen

Variationen

Diese Smoothie ist sehr variabel. Experimentieren kann man z.B. mit Moringapulver, Carobpulver, Macapulver, Acaipulver (nur eine Variante verwenden) oder süßen Gewürzmischungen von Sonnentor, Babettes, Suppito oder Herbaria.

Recipe by learn. cook. eat. at https://danielawolff.com/project/getreide-smoothie/